Plantas Medicinales: La valeriana.

 

La valeriana es una planta medicinal con numerosas propiedades que proviene de la familia de las Valerianáceas. Destaca por su capacidad para relajar el sistema nervioso y el cerebro, por lo que está indicada para personas con trastornos del sueño, o para aliviar el estrés y la ansiedad.

Beneficios de la valeriana:

1-Es un sedante natural: 

Es una de las hierbas medicinales más adecuadas para el tratamiento de los problemas nerviosos como ansiedad, estrés e insomnio. Es tranquilizante, hipnótica y sedante del sistema nervioso 

2-Antidepresivo natural:

Está indicada para quienes sufren de un cuadro leve a moderado de depresión.

3-Antiinflamatorio y analgésico:

Calma dolores de cabeza, diferentes tipos de cefalea y algunos dolores musculares

4- Ayuda con los trastornos digestivos:

Favorece la eliminación de gases y calma retorcijones de tipo intestinal.

5-Promueve el buen descanso:

Gracias a sus propiedades relajantes, logra mantener bajos los niveles de estrés y ayuda a la relajación.

Contraindicaciones de la valeriana:

1-    Nunca se ha de combinar con alcohol, debido a que ya incrementa el efecto de somnolencia que genera la valeriana.

2-    Tampoco se aconseja mezclar con medicamentos sedantes, como depresores del sistema nervioso central o benzodiacepinas

3-    Tampoco se aconseja su ingesta durante el embarazo, la lactancia ni en los niños menores de 3 años.

La valeriana se puede encontrar en diferentes presentaciones en cualquier macrobiótica o directamente del campo, búscala y se parte de los grandes beneficios que aporta a nuestra salud.